ちょっとした寝る前の習慣で、毎日をハッピーに、サクセスフルに導いていきます。

今日一日のなかで、あなたにとってうまくいったり、ハッピーに感じた一言日記をつけます。些細なラッキーを思い出すかもしれません。

たとえ、悲劇的にイヤなことしかなかった！と感じても、少し工夫して『肯定的』に表現してみましょう。
それが、アファメーションです。

アファメーションの習慣は、単純なポジティブ思考ではなく、より多くの可能性に気づき、思考と行動を柔軟にしていく働きがあります。
ＮＬＰ（神経言語プログラミング）によれば、自分の状態や感覚を言語化することで、自分の望む現実をリアルにつくる人生力が養われます。
また、眠りに入る前後の脳波はα〜γ波にあり、自己実現しやすい潜在意識にあるのです。

朝になると、今日のお手紙が届きます。アファメーション部分は、心の中で、あるいは声に出して数回つぶやいてみましょう。朝の意識が、あなたの一日を望ましい方へ誘導していきます。

そして、７日間続けてみると、これまでより元気でサクセスフルな経験が増えているはずです！